“我记得就这个话题有过一次精彩的头脑风暴，可那是和聪明的 GPT-4，还是和旧的 GPT-3.5？”

如果你用 ChatGPT 有一段时间了，尤其是在免费版和付费版之间切换过，你的历史记录很可能混着各种模型：和 GPT-3.5 的简短闲聊，和 GPT-4 或更新模型的深入求解。

问题在于，在官方侧栏里它们看起来都一样。要在几百条随手问的对话中找出高质量的那几条，很费劲。

这篇文章介绍 iLoveAI 如何从导出文件里读出模型，并按模型系列把列表缩小。

模型混在一起有多麻烦

在官方网站回看过去的对话时，除非点开并回忆当时的上下文，否则看不出是哪个模型回答的。

结果就是：你从 GPT-4 得到的复杂代码、和新模型做的长篇分析，被埋在几十条丢给 GPT-3.5 的一句话提问里。

解决方案：iLoveAI 的模型筛选

iLoveAI（ilove-ai.net）会读取导出的 conversations.json 中每条消息记录的模型，并据此筛选。

用法如下。

第 1 步：导入历史记录，看到模型名

先从 ChatGPT 导出数据并导入 iLoveAI。（参考：如何查看 ChatGPT 历史记录 JSON 文件）

打开任意一段对话，助手的每条回复旁都会显示当时使用的模型名。统计页面还会按模型给出整个历史记录的构成，筛选之前就能看清比例。

第 2 步：按模型系列筛选

在历史记录页面，搜索框旁边有一个漏斗图标。点一下，就会列出你的历史记录里实际存在的系列，并标出各自的对话数：

• GPT-5
• o1
• GPT-4o
• GPT-4
• GPT-3.5
• Claude
• Gemini
• 其他

选一个，列表就只剩用过该系列的对话。要取消，选「全部模型」。

这里按系列而不是按完整模型名分组是有意为之。导出文件里是 gpt-4o-mini、gpt-4-0613、text-davinci-002-render-sha 这样的标识串，直接列出来根本没法选，而你脑子里想的其实就是「GPT-4o」。如果你的历史记录里只有一个系列，漏斗根本不会出现，因为没有可选的。

第 3 步：与搜索、标签、文件夹叠加使用

模型筛选可以和其他条件叠加。先筛到 GPT-4，再在这个范围里搜「正则」；或者切到文件夹视图，只看某个项目里 GPT-4 的对话。正在生效的筛选会以标签的形式出现在列表顶部，带结果数量和一个清除用的叉号。

第 4 步：导出挑好的对话（可选）

把值得留下的对话筛出来之后，选中它们，保存为 Markdown 或 JSON，或整理成 Claude、Gemini 能用的格式。（参考：把历史记录下载为 Markdown/JSON）

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别再翻遍随手问的对话去找好点子。按模型筛选，只看真正重要的那些。